太阳集团(2018)登录网址(Chani)官方VIP网站-Light the Sky

这几种病都是气出来的!不生气才能少生病!一句话点醒很多人

发布时间:2022-10-09     作者:创始人     点击量:0
这几种病都是气出来的!不生气才能少生病!一句话点醒很多人

很多人常把“气死我了”挂在嘴边,常常因为一些小事控制不住自己的情绪。其实,“气死”真的不是夸张,很多病确实是被“气”出来的


每次生气看起来只是影响了心情,但已经在不知不觉中对身体造成了很多负面影响。可以说,几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。


图片


一次生气,各种疾病找上门


01,伤心脏甚至猝死


人一旦生了气,交感神经长期太过兴奋、高度紧张,会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。


图片

02,易患肝病


我们都知道怒伤肝,生气有可能引发肝功能失常,引起肝气郁结,导致两肋和肝区疼痛,常生气的人得肝病的几率会增加。


03,容易得胃病


当情绪激动的时候,血液会流向其他器官,胃部血液供应减少,导致胃分泌的保护黏膜层的黏液减少。而且我们一生气就爱说“气饱了”,生气时容易吃不下饭,导致中和胃酸的食物减少,胃酸相对增多。


图片


长期如此就会造成溃疡,溃疡在多种因素的共同作用下,慢慢就可能发展成严重胃病。经常发脾气、爱生气的人容易得胃病。


04,危害肺部健康


人生气时呼吸加速,有的甚至出现过度换气的状态。这时肺泡不断扩张而没有时间收缩,就得不到放松,也就是我们常说的“肺都气炸了”。


图片


05,乳房很受伤


研究发现,情绪会影响内分泌,经常生气会干扰内分泌系统,患乳腺增生的几率会增加。


06,诱发妇科疾病


生殖系统和内分泌关系最为密切,女性又往往更加情绪化,经常生气导致内分泌紊乱,容易造成月经不调。


图片


除了这些疾病,失眠、脱发、色斑、免疫力下降等都和坏情绪有关,生气的代价远超你的想象!


经常发脾气,怎么办?


01,常吃这些食物


专家介绍了几个“不良情绪抑制剂”,我们可以常吃一些富含这些营养素的食物,帮助调节情绪。


钙——影响神经稳定性

可以常吃牛奶及奶制品、豆类、黑芝麻等富含钙的食物,同时常晒太阳帮助合成维生素D,促进钙的吸收。


图片


镁——压力的缓解剂

瓜子、松子、海参、苔菜、香蕉等食物富含镁元素,可以常吃。

锌——情绪调节剂

小麦胚粉、核桃、牡蛎等食物有助于补锌。


图片


02,经常微笑


微笑可以缓解不良情绪,即使只做出微笑的表情,身体也会随之发生变化,使精神放松。


爱发脾气的人可以经常提醒自己保持微笑,养成习惯后能有效地控制脾气,减少发脾气的次数。

图片

上一篇:处暑:肺气大旺!借助天时排痰湿、护脾胃、养正气!

下一篇:入秋,重在养肺,做好3点,把肺养好!

这几种病都是气出来的!不生气才能少生病!一句话点醒很多人

发布时间:2022-10-09     作者:创始人     点击量:0
这几种病都是气出来的!不生气才能少生病!一句话点醒很多人

很多人常把“气死我了”挂在嘴边,常常因为一些小事控制不住自己的情绪。其实,“气死”真的不是夸张,很多病确实是被“气”出来的


每次生气看起来只是影响了心情,但已经在不知不觉中对身体造成了很多负面影响。可以说,几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。


图片


一次生气,各种疾病找上门


01,伤心脏甚至猝死


人一旦生了气,交感神经长期太过兴奋、高度紧张,会导致心脏负担过大,心率加快,甚至产生心律失常。


图片

02,易患肝病


我们都知道怒伤肝,生气有可能引发肝功能失常,引起肝气郁结,导致两肋和肝区疼痛,常生气的人得肝病的几率会增加。


03,容易得胃病


当情绪激动的时候,血液会流向其他器官,胃部血液供应减少,导致胃分泌的保护黏膜层的黏液减少。而且我们一生气就爱说“气饱了”,生气时容易吃不下饭,导致中和胃酸的食物减少,胃酸相对增多。


图片


长期如此就会造成溃疡,溃疡在多种因素的共同作用下,慢慢就可能发展成严重胃病。经常发脾气、爱生气的人容易得胃病。


04,危害肺部健康


人生气时呼吸加速,有的甚至出现过度换气的状态。这时肺泡不断扩张而没有时间收缩,就得不到放松,也就是我们常说的“肺都气炸了”。


图片


05,乳房很受伤


研究发现,情绪会影响内分泌,经常生气会干扰内分泌系统,患乳腺增生的几率会增加。


06,诱发妇科疾病


生殖系统和内分泌关系最为密切,女性又往往更加情绪化,经常生气导致内分泌紊乱,容易造成月经不调。


图片


除了这些疾病,失眠、脱发、色斑、免疫力下降等都和坏情绪有关,生气的代价远超你的想象!


经常发脾气,怎么办?


01,常吃这些食物


专家介绍了几个“不良情绪抑制剂”,我们可以常吃一些富含这些营养素的食物,帮助调节情绪。


钙——影响神经稳定性

可以常吃牛奶及奶制品、豆类、黑芝麻等富含钙的食物,同时常晒太阳帮助合成维生素D,促进钙的吸收。


图片


镁——压力的缓解剂

瓜子、松子、海参、苔菜、香蕉等食物富含镁元素,可以常吃。

锌——情绪调节剂

小麦胚粉、核桃、牡蛎等食物有助于补锌。


图片


02,经常微笑


微笑可以缓解不良情绪,即使只做出微笑的表情,身体也会随之发生变化,使精神放松。


爱发脾气的人可以经常提醒自己保持微笑,养成习惯后能有效地控制脾气,减少发脾气的次数。

图片

上一篇:处暑:肺气大旺!借助天时排痰湿、护脾胃、养正气!

下一篇:入秋,重在养肺,做好3点,把肺养好!

联络太阳集团

建言献策

联系方式


联系方式

023-62988205

邮箱: yuxiangjt2023@163.com

地址:重庆市南岸区南城大道199号正联大厦23楼

联系方式:023-62988205
邮箱:yuxiangjt2023@163.com
地址:重庆市南岸区南城大道199号正联大厦23楼

太阳集团2018登录网址 备案号:渝ICP备17010198号

XML 地图